4 tehnike meditacije, ki vam lahko spremenijo življenje

4 tehnike meditacije, ki vam lahko spremenijo življenje

Vemo, da ni lahko upočasniti vsak dan in najti ravnovesja med telesom in duhom. Toda za to obstajajo različne tehnike meditacije, ki se lahko prilagodijo vaši rutini in prinesejo neverjetne koristi. Med različnimi vrstami, ki so povezane s posameznim prepričanjem ali ne, bomo našteli nekatere, ki vam bodo pomagale zmanjšati stres in tesnobo. In tud

Preberi več


   7 neverjetnih koristi brokolija za zdravje

7 neverjetnih koristi brokolija za zdravje

Eden izmed najbolj hranljivih in preučevanih zelenjadnic je brokoli bogat z vitamini, minerali in drugimi močnimi snovmi , ki se med drugim lahko borijo proti več pogostim vrstam raka. Nihče natančno ne ve, zakaj, vendar se zdi, da ima večjo zaščitno sposobnost kot druga križnica (iz družine zelja). A pozor:

Preberi več


   10 kratkih šal, ki vas bodo vsak dan nasmejali

10 kratkih šal, ki vas bodo vsak dan nasmejali

Kratke šale za polepšanje dneva. Delite, povejte prijateljem in se dobro nasmejte vikendu, ki se začne danes. Kaj imenujemo opravičilo, zapisano s pikami in pomišljaji? Re-Morsejeva koda. Hotel sem povedati šalo o potovanju skozi čas, pa ti ni bilo všeč ... Katera pasma psov skoči višje od zgradbe? Kakorkoli

Preberi več


   Razumeti, kaj je zeleno gospodarstvo in zakaj je pomembno

Razumeti, kaj je zeleno gospodarstvo in zakaj je pomembno

Zeleno gospodarstvo je koncept, ki se je pojavil leta 2008 v programu Združenih narodov za okolje (UNEP). Ta oblika gospodarstva nadomešča koncept ekološkega razvoja in si prizadeva za trajnostno rabo naravnih virov, nižji ogljični odtis in družbeno odgovornost. Načini izvajanja zelenega gospodarstva vključujejo povečanje ponudb za delo, recikliranje, uporabo čiste energije, vestno porabo, ponovno uporabo blaga in vrednotenje biotske raznovrstnosti. Pričakovan

Preberi več


   Valerijana: rastlina, ki povzroča spanje

Valerijana: rastlina, ki povzroča spanje

Valerijana, rastlina, ki povzroča spanje brez stranskih učinkov običajnih zdravil, je točno tisto, kar potrebujete. Torej je ura tri zjutraj in še vedno ste budni - spet. Vedite, da lahko baldrijanov čaj varno pijete, da boste lažje zaspali.  Naredite test in odkrijte svoj pravi profil spanja. unpic

Preberi več


   Odkrijte 6 neverjetnih prednosti čebule!

Odkrijte 6 neverjetnih prednosti čebule!

Čebula je član aliasne družine, ki vključuje tudi česen in por. Bele in rumene sorte so idealne za kuhanje, saj s kuhanjem postanejo mehke in sladke ter drugim živilom dodajo okus. Poleg tega delajo čudeže za naše zdravje! Odkrijte pod 6 neverjetnih prednosti čebule, pa tudi, kako pravilno izbrati in hraniti. Čebula k

Preberi več


   Dan avtohtonih ljudstev: pogled v brazilsko mitologijo

Dan avtohtonih ljudstev: pogled v brazilsko mitologijo

Navajeni smo poslušati legende o grškem Olimpu z veličastnim Zevsom, očarljivo Afrodito in neustrašnim Hadom. A poleg grške mitologije je tako bogata in zanimiva tudi brazilska mitologija ljudstev Tupi-Guarani. Domorodna ljudstva so skozi sklop pripovedi o bogovih in duhovih gozda razložila in svojim generacijam posredovala, kar so videla. Še pos

Preberi več


   20 preprostih receptov za večerjo za Valentinovo

20 preprostih receptov za večerjo za Valentinovo

Pravijo, da je najboljši način, da ljubezen zataknemo skozi trebuh. Mogoče ni edina, a romantična večerja je vseeno odličen način, da preživite trenutek skupaj, kajne? Torej, kaj pa odkriti 5 preprostih možnosti receptov za večerjo za Valentinovo? Zadovoljstvo je 100% zagotovljeno! Recepti lahko spremljajo več trenutkov, od romantičnega zajtrka v dvoje do rafiniranega kosila ali večerje z sestavinami afrodizijaka, kot so jagode in ingver. Končajte z n

Preberi več


   Koristi za zdravje slive, ki jih morate vedeti!

Koristi za zdravje slive, ki jih morate vedeti!

Če je sama ali kot sestavina solat, kruha, peciva, marmelad, sladic ali mesa, je sliva nizkokalorično hranljivo živilo. Izredno okusno, to okusno sadje skriva več koristi za naše zdravje. Če si želite zamisliti, sveža srednje velika sliva poleg več hranil, kot so vlaknine, vitamin C in kalij, vsebuje le 36 kalorij. Slive v

Preberi več


   5 živil za nadzor glukoze v krvi, ki jih imate doma

5 živil za nadzor glukoze v krvi, ki jih imate doma

S sladkorno boleznijo ali brez nje bi morali vsi staviti na živila za nadzor glukoze v krvi. Prehrana, bogata z živili, zaradi katerih se glukoza v krvi zviša in nato strmo pada, lahko poveča tveganje za razvoj bolezni srca. Poleg tega lahko poslabša spomin, poveča tveganje za raka in pomaga pri povečanju telesne mase. Na sr

Preberi več


   10 koristi za peso za zdravje

10 koristi za peso za zdravje

Pesa je sladkega okusa zelenjave, ki je zelo vsestranski v kuhinji. Lahko ga kuhamo in postrežemo kot prilogo, v slanici, kot solato ali začimbo ali uporabimo kot glavno sestavino za različne jedi in celo sokove. Poglejte več: Kako kuhati popolno zelenjavo! Prehranske lastnosti Bogata s hranili, koristi te superhrane že dolgo preučuje in dokazuje medicina. Najbo

Preberi več


   Olajšajte migreno z naravnimi in domačimi zdravili

Olajšajte migreno z naravnimi in domačimi zdravili

Vzrokov za migreno je lahko veliko: stres, prenapetost, občutljivost na spreminjajoče se vreme, nizek krvni tlak, prehlad, težave z zobmi ali glavoboli zaradi napetosti v vratnih in ramenskih mišicah. Kaj pa je migrena? Migrena je poseben pojav glavobola. Zanj je značilna lokalizirana pulzirajoča bolečina, ki jo pogosto spremlja slabost in občutljivost na svetlobo in hrup. Oglejt

Preberi več


   Kako začiniti fižol: 4 nasveti, da bo fižol bolj okusen

Kako začiniti fižol: 4 nasveti, da bo fižol bolj okusen

Fižol je odličen vir rastlinskih beljakovin in je popoln spremljevalec puhastega riža na dan. Kljub temu, da gre za tako tradicionalno jed, jo mnogi še vedno težko pripravijo, zlasti kar zadeva začimbe. Toda vedite, da ni veliko skrivnosti: oglejte si naslednjih 4 nasvete, kako začiniti fižol in ga narediti bolj okusen. Preber

Preberi več


   Koristi kokosa: preverite 15 dejavnikov, ki bodo izboljšali vaše zdravje

Koristi kokosa: preverite 15 dejavnikov, ki bodo izboljšali vaše zdravje

Kokosov oreh, ki ga zlahka najdemo v brazilskih deželah, je eno najbogatejših živil, od vode do kaše. Glede na različna hranila smo ločili 15 koristi kokosa, ki bodo pomagale vašemu zdravju. Prvič, kokos je živilo, ki ima ob uvedbi v prehrano in rutino več prednosti. Poleg tega je lahko njegova poraba neposredna, z mlekom, vodo ali celo olji in kremami. Oglejte

Preberi več


   Oglejte si 15 prednosti açaí za izboljšanje zdravja

Oglejte si 15 prednosti açaí za izboljšanje zdravja

Eno najbolj priljubljenih sadežev v Braziliji je tudi eno najbogatejših, kar zadeva zdravje. Prednosti açaí presegajo nedvomen okus in neposredno vplivajo na različne točke našega telesa. Pozitivnih učinkov uživanja açaí na zdravje je nekaj, še več, če upoštevamo njegovo hranilno vrednost. Ker pa ima vis

Preberi več


   Odkrijte 4 vrste svetilk in njihove glavne značilnosti

Odkrijte 4 vrste svetilk in njihove glavne značilnosti

Pravilna osvetlitev doma je nadvse pomembna, če želite imeti prijetnejša in prijetnejša okolja. Vendar ne vemo vedno, katera svetilka je najboljša za uporabo, katera je najbolj ekonomična ali kako odpraviti manjše težave. Tehnologija razsvetljave se je v zadnjem desetletju močno spremenila s široko uvedbo varčnih žarnic, vendar imajo nekatere težave še vedno preproste rešitve. Spodaj ugotovi

Preberi več


   7 smešnih ugank za polepšanje popoldneva

7 smešnih ugank za polepšanje popoldneva

Šale ali uganke so zelo priljubljene. Zaključki, včasih nadrealistični, izzovejo neskončen smeh pri tistih, ki pripovedujejo, in pri tistih, ki slišijo. Spodaj si oglejte naš izbor smešnih ugank, da se veliko nasmejete in delite s prijatelji! Vprašanje: Kateri astronavtov najljubši ključ je na računalniški tipkovnici? Odgovor: Ve

Preberi več


   Natrijev bikarbonat: odkrijte 15 nenavadnih vsakdanjih uporab

Natrijev bikarbonat: odkrijte 15 nenavadnih vsakdanjih uporab

Natrijev bikarbonat je sol, sestavljena iz natrijevih ionov in bikarbonata. Je osnova kemičnega pecilnega praška, ki ga na primer uporabljamo za gojenje peciva, in ga lahko nadomesti v receptih. Toda poleg te pogostejše uporabe ima natrijev bikarbonat še veliko drugih, ne tako dobro znanih načinov uporabe, kot je odstranjevanje vonja stopal ali odmašitev stranišč. Zapišit

Preberi več


   S 17 preprostimi nasveti se naučite, kako končati ščurke

S 17 preprostimi nasveti se naučite, kako končati ščurke

Ščurki živijo na umazanih mestih, kot je kanalizacija, in lahko delujejo kot vektorji za viruse, bakterije, praživali in črve. Poleg tega lahko povzročijo alergijske reakcije, naredijo hrano neuporabno in grizejo oblačila in knjige. Od skoraj 4.000 vrst ščurkov se za mestne škodljivce šteje manj kot 1%. Zato je tr

Preberi več