Hipertenzija - kako lahko pomagate nadzorovati krvni tlak

Hipertenzija - kako lahko pomagate nadzorovati krvni tlak

Znan kot "tihi morilec" , ker običajno nima simptomov, visok krvni tlak lahko ugotovimo šele po pregledu ali, resneje, po možganski kapi ali srčnem napadu. Ti bistveni nasveti vam bodo pomagali obdržati krvni tlak pod nadzorom. Kaj je hipertenzija Opredeljen kot sila, ki jo ima krv na arterije in žile pri kroženju po telesu, krvni tlak nadzira kompleksen regulativni sistem, ki vključuje srce, ožilje, možgane, ledvice in nadledvične žleze. Normalno je

Preberi več


   15 bolezni, ki jih lahko preprečite s pravilnim umivanjem rok

15 bolezni, ki jih lahko preprečite s pravilnim umivanjem rok

Ne glede na to, ali se izogibati novemu koronavirusu ali preprostim boleznim dihal, bi moralo biti umivanje rok osnovno higiensko pravilo. Zakaj je umivanje rok tako pomembno? Na kratko in celo povsem očitno: ker so vaše roke umazane. Ko pridejo v stik z različnimi ljudmi, živalmi, hrano in površinami, zajamejo na tisoče mikrobov, bakterij, virusov in drugih neprijetnih stvari, zaradi katerih lahko zbolite, če vstopijo v vaše telo. »Pogos

Preberi več


   Vitamin C: poznajte prednosti in vejte, kakšen je idealen odmerek

Vitamin C: poznajte prednosti in vejte, kakšen je idealen odmerek

Vitamin C je najbolj znan in najbolj uporabljen od vseh dodatkov. Leta 1742 je bilo že znano, da limonin sok preprečuje skorbut, bolezen, ki pesti mornarje, ki potujejo na velike razdalje. Vendar je bila šele leta 1928 njegova zdrava sestavina opredeljena kot vitamin C: askorbinska kislina. Danes zanimanje za koristi vitamina C temelji bolj na možnosti za zaščito celic kot na sposobnosti zdravljenja skorbuta. Ker

Preberi več


   Človeška steklina: razumeti, kaj je bolezen, simptomi in kako zdraviti

Človeška steklina: razumeti, kaj je bolezen, simptomi in kako zdraviti

Steklina je bolezen, ki jo povzroča virus, ki napada sesalce, na primer pse in mačke, na primer celo človeka. Prenaša se preko sline živali, bodisi z lizanjem, praskanjem ali grizenjem, pri čemer imajo slednje največjo stopnjo kontaminacije. V raziskavi, ki jo je objavilo ministrstvo za zdravje, je bilo v obdobju od 2010 do 2020 v Braziliji zabeleženih 38 primerov človeške stekline, leta 2014 pa jih ni bilo. Študija

Preberi več


   8 nasvetov za sestavljanje super zdravega nakupovalnega seznama

8 nasvetov za sestavljanje super zdravega nakupovalnega seznama

Priprava seznama za nakupe je odlična pomoč za pametnejše in bolj zdrave odločitve. Zato smo zbrali nasvete, ki vam bodo pomagali pri najboljših odločitvah. Kaj storiti, ko ste v prehodi supermarketov pred kupom izdelkov, ki izgledajo enako? Sledite spodnjim korakom in ugotovite! 1. Začnite s svežo hrano Začnite v oddelku za sveže pridelke in nato preidite na sveže meso, ribe, mlečne in pekovske izdelke. Po izbiri v

Preberi več


   Naučite se ustvariti svoj podcast in ga postaviti na Spotify

Naučite se ustvariti svoj podcast in ga postaviti na Spotify

Podcast je kot domači radijski program, objavljen le na internetu. Nagovarjajo lahko različne teme, kot so literatura, šport in politika, ki jih lahko slišite v računalniku ali neposredno v pametnem telefonu. Dober podcast zahteva kreativno idejo in nekaj tehničnih spretnosti (svoje delo morate znati posneti, urediti in objaviti). Zdaj

Preberi več


   Kako preprečiti požare in zaščititi okolje

Kako preprečiti požare in zaščititi okolje

Veliko nevarnost predstavlja tudi suho vreme, ki prihaja v časih, kot je zima: gorenje, ki ima za posledico pogorelost velikih površin rastlinja. Tveganje požarov ne ogroža samo osamljenih ohranjenih območij, temveč tudi urbana središča, saj se 90% izbruhov začne iz človeških razlogov. Ugotovite, kako lahko preprečite požare, in si oglejte nekaj nasvetov za zmanjšanje tveganj. Vsa skrb je

Preberi več


   Odkrijte 5 načinov za povečanje pasje hrane

Odkrijte 5 načinov za povečanje pasje hrane

Če vaš pes ne mara krme ali ne želi več te vrste hrane, so ti nasveti za vas. Morda tega ne veste, pasja hrana pa ima lahko boljši okus. Nekaj ​​preprostih trikov, kot je vstavljanje sadja in zelenjave, lahko pomaga vašemu ljubljenčku bolje jesti. Preizkusite spodnje predloge! Poznajte tudi nekaj zdravilnih zelišč, ki lahko vašim ljubljenčkom prinesejo koristi za zdravje. bhofack2 / iS

Preberi več


   Denga: kako prepoznati simptome in začeti zdravljenje

Denga: kako prepoznati simptome in začeti zdravljenje

Denga je nalezljiva bolezen, ki se lahko razlikuje od blagih do hudih simptomov in povzroči bolnikovo smrt, če je ne zdravimo hitro in učinkovito. To je značilno za vroče in vlažno podnebje, tako kot večina Brazilije in sosednjih držav v Južni Ameriki. Gre za virusno bolezen, ki se prenaša z ugrizom komarja Aedes aegypti, prenašajo pa jo lahko tudi druge vrste iz družine Aedes . Danes je v

Preberi več


   Stabilna zveza in zakon: kako delujeta in kaj je najbolje zate

Stabilna zveza in zakon: kako delujeta in kaj je najbolje zate

Mnogi od nas sanjajo o pravljični poroki, drugi pa samo želijo "sestaviti cunje". Takrat se pojavi vprašanje: kaj je treba, poleg tega, da ste našli svojo boljšo polovico, živeti z nekom drugim? Je bolje sindikat uradno uraditi ali ne? Spodaj preverite, kako deluje stabilna zveza in zakonska zveza, in preverite, katera je najprimernejša za vaš primer: Kako narediti tradicionalno poroko Za registracijo tradicionalne zakonske zveze, to je papirjev, ki jih je treba podpisati ne glede na to, ali imajo slovesnost ali ne, bo treba dokumente predložiti na Uradu za civilne knjige naravnih ljudi, in s

Preberi več


   Mumps: vzroki, simptomi in zdravljenje

Mumps: vzroki, simptomi in zdravljenje

Zauška ali mumps velja za virusno in nalezljivo okužbo. Bolezen običajno povzroči virus družine Paramyxoviridae in prizadene več otrok in mladostnikov, lahko pa tudi odrasle katere koli starosti. Prenos virusa mumpsa se pogosteje zgodi z neposrednim stikom s slino okuženih ali s kapljicami v dihalnih poteh, na primer s kihanjem. Kontam

Preberi več


   Preproste in okusne sladice z do 4 sestavinami

Preproste in okusne sladice z do 4 sestavinami

Za pripravo dobre sladice ni nujno, da imate veliko sestavin. In dokaz za to je teh 11 okusnih receptov za sladice, ki smo jih ločili za vas. Kaj pa presenetiti svojo družino s krušnim pudingom, bučno marmelado, čokoladnim moussom ali super kremastim domačim sladoledom? In če si želite v kuhinji upati še več, si oglejte druge neustavljive sladice s samo dvema sestavinama! → 11 rec

Preberi več


   Tveganje za depresijo in tesnobo zaradi zlorabe socialnih omrežij

Tveganje za depresijo in tesnobo zaradi zlorabe socialnih omrežij

Kampanja Rumeni september opozarja na pomembnost dela za preprečevanje samomorov , v zadnjih letih pa so socialna omrežja tarča strokovnjakov za duševno zdravje. Študije opozarjajo na težave, ki jih lahko prekomerna uporaba aplikacij za zvezo povzroči pri uporabnikih, vključno z depresijo in tesnobo, boleznimi, ki, če jih ne zdravimo, poslabšajo negativne misli in lahko privedejo do samomora. Vpliv je

Preberi več


   Noč čarovnic: odkrijte izvor noči čarovnic

Noč čarovnic: odkrijte izvor noči čarovnic

Danes, 31. oktobra , je noč čarovnic (v Braziliji znana kot noč čarovnic). Datum, ki ga praznujejo na različnih koncih sveta, zabava predvsem otroke. Toda ali veste, kako je prišlo do tega? V nasprotju s tem, kar mnogi mislijo, se noč čarovnic ali noč čarovnic v ZDA ni pojavila. Zabava se je začela v Evropi in se šele nato razširila po vsem svetu. Poglejte, ka

Preberi več


   7 nasvetov za povečanje mišične moči

7 nasvetov za povečanje mišične moči

Skeletne mišice se razvijajo s težkim delom; bolj ko jih uporabljamo, močnejši postajajo. Močne mišice so ključnega pomena za preprečevanje poškodb, pa tudi za to, da lahko z lahkoto in z veseljem opravljamo vsakodnevne dejavnosti. Oglejte si te nasvete in povečajte svojo mišično moč. Oglejte si tudi neverjetne prednosti bodybuildinga. AlexRaths /

Preberi več


   Herpes simplex: vedeti, kako prepoznati in zdraviti

Herpes simplex: vedeti, kako prepoznati in zdraviti

Veliko ljudi je okuženih z virusom, ki povzroča herpes simplex. Z uporabo antioksidantov in predvsem aminokislin lizina boste imeli orodja za zaviranje virusa in pomoč pri celjenju vnete kože. Herpes simplex je sestavljen iz pretisnih omotov, napolnjenih s tekočino, ki se običajno pojavijo na ustnicah. Lahko

Preberi več


   17 nasvetov za božično darilo za vašega fanta

17 nasvetov za božično darilo za vašega fanta

Prihaja božič in še vedno niste izbrali darila svojega fanta ali dekleta? Z naglico vsakdanjega življenja, še posebej ob koncu leta, je težko imeti čas, da premislite o čem posebnem in presenetite tiste, ki jih imate radi. Zato smo ločili 17 predlogov za božična darila za fanta, od najbolj kreativnih do najbolj klasičnih. Božično da

Preberi več