7 prednosti branja za telo in duha

To branje širi besedni zaklad in pomaga pisati bolje, ki ga vsi poznajo. Da nas preprosta knjiga prepelje v različne kraje, čase in vzbudi nešteto čustev, ki jih poznamo tudi mi. Prav tako poveča osredotočenost in koncentracijo. Toda ali ste vedeli, da koristi branja segajo daleč dlje?

Če preživimo čas z dobro knjigo v roki, se nehamo premišljevati o lastni zgodovini. Študije poleg tega, da zagotavljajo občutek užitka in dobrega počutja, dokazujejo tudi druge koristi branja za telo in duha. Branje je tako močno orodje, da lahko  izboljša vaše zdravje  in celo pomaga pri  preprečevanju bolezni .

Toda česar vsi ne vedo, je, da  koristi branja  daleč presegajo to. Tu je sedem primerov (z dokazanimi študijami!) Zdravstvenih koristi knjig. Pridi z nami!

Glej tudi: Branje otroka naredite v navado

DragonImages / iStock

1. Branje izboljša vašo empatijo

Raziskovalci z kanadske univerze v Kanadi pravijo, da je ena prvih prednosti branja empatija. Ob branju se vključimo v zgodbo lika in težave, s katerimi se sooča. V tem procesu se pojavi občutek identifikacije in posledična empatija do prizadevanj drugih. To sodelovanje z izmišljenim likom povečuje našo sposobnost razumevanja občutkov drugih.

Mikosch / iStock

2. Branje pomaga pri vzpostavljanju vezi

Ko se poistovetiš z izkušnjo, ki jo živi lik, ti občutek pripadnosti raste . Tako pravijo psihologi z univerze v Buffalu v ZDA. Z drugimi besedami, z branjem Marleyja in mene na primer lahko povečamo tovarištvo z lastniki psov v parkih. Čeprav nikoli nisi imel psa. Prav tako lahko branje Sovraštvo, ki ga posejete, odpre oči za rasizem, ki je prisoten v družbi. S tem boste lažje razumeli težave, s katerimi se soočajo tisti, ki trpijo zaradi tega.

Beli_photos / iStock

3. Branje obuja spomine

Srečen konec vam lahko dvigne duha, manjši dogodki v pripovedi pa vam lahko prinesejo prijetne spomine in vam polepšajo dan. Celo žalostne zgodbe vas lahko razveselijo, saj vas osredotočijo na ljubljene osebe in se jim zahvalijo za blagoslov, ki jih prejmejo.

ALLVISIONN / iStock

4. Branje spodbuja doseganje sanj

Branje o nekom, ki je premagal ovire, vas lahko spodbudi k zasledovanju lastnih ciljev, pravi študija ameriške državne univerze Ohio. Če potrebujete spodbudo, ga lahko sledenje liku v iskanju njegovih sanj spodbudi, da stori enako. Bolj ko se identificirate z likom, bolj boste navdihnjeni za določeno dejanje.

nadaljujte z branjem