Z 20 učinkovitimi nasveti odpravite prehlad in gripo

Znanstveniki, ki so preučevali 99 znanih sevov rinovirusa, so leta 2009 odkrili naslovnice. Z dekodiranjem genoma virusa so odkrili slabosti, za katere menijo, da bi lahko na koncu pripeljale do ozdravitve prehlada. Slaba novica je, da bo zdravljenje prehlada in gripe še vedno trajalo.

V tem času lahko kot prva obrambna linija pred izcedekom iz nosu, kihanjem, kašljanjem, vneto grlo in bolečinami v telesu računate na zanesljiva domača zdravila. Ta zdravila lahko najdete v kuhinjski shrambi in spodbujajo hitrejše okrevanje.

Sima Bivolarska / iStock

Požijte požirek gorčice in medu

¼ žličke gorčice v prahu zmešajte z dvema žlicama medu in popijte. Ta sladka in okusna mešanica bo pripomogla k lajšanju zastojev v prsih. Ampak ne pozabite: dojenčkom, mlajšim od enega leta, nikoli ne dajte medu.

Andres Victorero / iStock

Olajšanje za nočno dihanje

Dobro spanje je verjetno najboljše, kar lahko storite, ko vas zebe. Ta recept vam omogoča, da dihate in spite vso noč. Ključno olje v tej formuli je evkaliptus; lahko količino potrojite, če ne uporabite ostalih dveh olj.

  • 2 do 4 kapljice eteričnega olja poprove mete
  • 2 do 4 kapljice eteričnega olja evkaliptusa
  • 2 do 4 kapljice eteričnega olja gualtéria

1. V majhni skledi zmešajte olja. V mešanico namočite bombažno kroglico in jo položite v izpust zraka parnega vlažilca.

2. Vlažilnik in vato postavite blizu postelje, ko vas zebe.

Burhanuddin Helmi / iStock

Jejte česen

Nobenega dvoma ni, da česen povečuje imunost in se bori proti virusom; raziskovalci poskušajo ugotoviti, kako učinkovita je pri tej nalogi. Čeprav je o učinkovitosti boja proti prehladu še vedno predmet razprave, zeliščarji pogosto svetujejo uživanje surovih strokov česna, ko se začnejo pojavljati simptomi prehlada ali gripe (če kuhate ali sušite česen, izgubi svoje antibiotične lastnosti). Da bo bolj prijeten, narežite strok česna in ga pred jedjo zmešajte z žlico medu ali jogurta. Rezanje ali drobljenje surovega česna aktivira njegove zdravilne spojine.

Amy_Lv / iStock / iStock

Masaža prsnega koša z meto

Domača masaža prsnega koša sprošča in lajša kašelj.

  • 12 kapljic eteričnega olja evkaliptusa
  • 4 kapljice eteričnega olja poprove mete
  • 2 žlici olivnega ali rastlinskega olja

1. V majhni posodi zmešajte eterična olja evkaliptusa in poprove mete z oljčnim oljem.

2. Zmes vtrite na prsi in pokrijte z vlažno, toplo brisačo (poskusite vlažno brisačo segreti v mikrovalovni pečici). Pustimo stati, dokler toplota ne popusti.

nadaljujte z branjem