Cistitis ali okužba sečil - ITU

Vsaka peta ženska vsaj enkrat na leto trpi zaradi okužbe sečil - UTI ali cistitisa (kadar prizadene mehur). Moški imajo težave manj pogosto, ker je njegova struktura drugačna. Če imate UTI, vam bo zdravnik morda predpisal antibiotike. Preizkusite te nasvete, da skrajšate okužbo in olajšate bolečino.

Uporabite bikarbonat

Takoj, ko ob uriniranju začutite razkrito piko, uporabite sodo bikarbono. Najprej popijte dva kozarca čiste vode, nato četrt žličke bikarbonata, raztopljenega v 125 ml vode. Posledično bikarbonat naredi urin manj kisel, zato je uriniranje manj boleče. Kalijev citrat, ki je na voljo v lekarnah, deluje enako.

Ugotovite sprožilce bolečine

V resnici se zdi, da nekatera hrana in pijača dražijo mehur, zato se jim med napadom cistitisa izogibajte. To so: čaj, kava, alkohol, gazirane pijače, citrusovi in ​​paradižnikovi sokovi ter začinjene jedi. Če ugotovite, katera hrana vam poslabša simptome cistitisa, se lahko med prihodnjimi krizami oddaljite od njih.

Jejte jogurt z živimi bakterijami

Po finski študiji imajo ženske, ki jedo sir in jogurt, manj UTI, morda zato, ker ta hrana vsebuje koristne bakterije, ki odganjajo škodljive mikrobe. Vsakodnevno uživanje dveh ali treh lončkov jogurta z živimi bakterijami - probiotiki - pomaga preprečiti krizo. Če jemljete antibiotike proti UTI, lahko uživanje jogurta s probiotiki pomaga obnoviti koristne bakterije, ki jih uničijo.

Uporabite več česna

Česen je znan kot naravni antibiotik, ker vsebuje močne antibakterijske spojine. Ko začutite simptome nastavitve UTI, olupite dva sveža stroka česna, jih pretlačite in položite v skodelico vrele in rahlo ohlajene vode. Se pravi, naj se strmi 5 minut, nato pa popijte.

Uporabite zdravilno rastlino

Zelišča igrajo tri vloge pri lajšanju UTI: spodbujajo imunski sistem, delujejo kot diuretik (snov, zaradi katere izločate več urina), da odstranijo bakterije in upočasnijo vnetje.

Ehinaceja izboljša imunski sistem. Uporabite tinkturo ehinaceje ali pijte tri skodelice čaja ehinaceje na dan.

Aparat, blag diuretik, prodaja se v obliki tinkture ali kapsule.

Ligustično, protivnetno in antibakterijsko zelišče z diuretičnimi lastnostmi. Dve žlički suhega sesekljanega korena prelijte s skodelico vrele vode. Se pravi, naj se strmi 10 minut, precedimo in pijemo.

Kopriva, naravni diuretik. Vzemite čaj iz žličke posušene koprive v skodelici vrele vode.

Zlata palica. To staro zdravilo pridobiva novo priljubljenost med zeliščarji. Deluje kot diuretik, antiseptik sečil in poživilo imunskega sistema. V skodelico vrele vode vlijte 2 g zelišča. Pijte tri skodelice na dan.

Voda naj vzame ITU

Način pranja spodnjega perila lahko zmanjša tveganje za UTI. Tu je nekaj nasvetov:

Izberite neekološki pralni prašek. Ostanki bioloških proizvodov v tkivih lahko dražijo genitalije, zaradi česar je bolj dovzeten za okužbe.

Uporabite toplo vodo. Da bi uničili bakterije, perilo perite pri 60 ° C ali več. Naravna vlakna, kot so bombaž in perilo, boljše za zdravje sečil, prenesejo pranje z vročo vodo. Preverite, ali barve bledijo.

Temeljito sperite - v primeru dvoma v pralnem stroju določite dodaten cikel izpiranja.

Zmagajte z brusnico

Brusnični sok vključite v svojo strategijo zaščite ITU. Zanesljiv pregled raziskav učinkovitosti brusnice pri preprečevanju UTI je pokazal, da lahko pitje njenega soka v 12-mesečnem obdobju zmanjša število epizod, zlasti pri ženskah, ki trpijo zaradi ponavljajočih se napadov. Nekateri zdravniki predlagajo, naj ženske, ki jemljejo antibiotike za cistitis, pijejo tudi brusnični sok, da preprečijo ponavljajoče se okužbe.

SKRIVNOSTI USPEHA

Več o brusničnem soku

Brusnica že nekaj časa vsebuje kemikalijo, ki preprečuje, da bi se bakterije pritrdile na steno sečil. Ni pa bilo jasno, kako je treba jemati rastlinske flavonoide - tiste, ki so odgovorni za posebne moči brusnice. Ali naj ženske sok pijejo redno ali pa zgolj pogoltnejo brusnično tableto? Nove ameriške raziskave kažejo, da proantocianinov (PAC) ni mogoče izolirati, jih dati v kapsulo in pričakovati, da bodo opravljali enako delo kot sok. Laboratorijska študija je pokazala, da je brusnični sok veliko bolj učinkovit kot PAC sam pri preprečevanju nastajanja biofilma, kar vodi do UTI.

Spoznajte tudi prednosti robidnice.