Lexa in njene skrivnosti ohranjanja telesa v formi

Prijazna, klepetava in z vilicami se pevka šali, da je njen največji greh požrešnosti hrana. Kljub temu, da je nor na dober ogljikov hidrat - čemur se smrtniki težko upremo za mizo - pravi, da je sprejela nov življenjski slog. Iz obrokov je odrezal moko, cvrtje in soda.

»Vsak dan je moja prehrana povsem običajna. Sodo - kar je moj največji greh, nekaj, kar imam rada - zamenjam za sok. Doma iščem tiste pametne in okusne dobrote. Za zajtrk sem kruh zamenjal s tapioko. Pri kosilu ne manjka mojega riža s fižolom, solato in veliko pustih beljakovin. Ponoči je vedno lahka jed za pomoč pri prebavi. In imam tudi lahko večerjo, «pravi.

Odpovedala se je starim navadam, pevka je pustila ob strani staro tradicionalno maslo in začela jesti ghee vrsto, ki je zdrava in je popolna z jutranjo tapioko.

ravnovesje

Brez presežka in iskanja okusov v tem, kar vsakodnevno je, je tudi Lexa z jedilnika zmanjšala sladkor in pravi, da je že v prvem tednu občutila veliko razliko v pripravljenosti za opravljanje vsakodnevnih nalog.

»S to spremembo prehrane, še posebej pri dobrem rezanju sladkorja, sem se počutil veliko bolje, z večjo pripravljenostjo početi stvari. Seveda ni lahko nehati jesti stvari, ki so nam všeč. Potrebna je moč volje, vendar lahko spremenimo svoje prehranjevalne navade, ki spremenijo stvari, «pravi.

Ples, ples, ples ...

V razburkanem življenju, polnem obveznosti, koncertov, video posnetkov in drugih, ni veliko časa, da bi se posvetili vajam. Vendar že same vaje, koreografije oddaj, Lexa že dobro vadijo.

»Moje življenje je maraton. Dolgo časa sem treniral z utežmi in vidim, da ima moje telo še vedno genetski spomin, mišični spomin. Prej sem trdo delal za področje nog. Mislim, da so bili zato obrnjeni. In ker vedno vadim, plešem, mi to že pomaga, da porabim te kalorije, to velja kot moja aerobna vadba, smeh, «pravi.

Zaman kot dober del žensk pevka pravi, da se je poleg dobre hrane in tega maratona vaj s plesom še vedno zatekla k nekaterim postopkom, da bi meritve ohranila na mestu.

»Naredim drenažo in kriolipolizo - kar je bilo zame čudovito. Prinesla je neverjeten rezultat! In naredim termoterapijo: prenesem kremo za aktiviranje in eno uro ostanem pod odejo in se znojim. To zelo pomaga pri napihnjenju telesa in na koncu se sprostim. Čudovito je, «razloži.

Koža breskev

Tako kot telo tudi pevka ne zanemarja obraza. Koža je mešana, regijo vedno spere s posebnim tekočim milom in se ne odreče osvežilni termalni vodi. Za dokončanje nege kozmetičarka dobro očisti kožo.

Ko gre za ključavnice, Lexa pri svojem frizerju uporablja postopek za prestrukturiranje las in prehrano z keratinsko kopeljo, ki nadzira lase in zapečati lase. "Zaman sem z lasmi in rada vidim svoje lepe, zdrave lase, posodobljene," praznuje.

Odkrijte tudi: skrivnosti Deborah Secco za vzdrževanje telesa v formi

Marcio Gomes

Umetnik Rio de Janeira Márcio Gomes je navdušen nad novinarstvom, tako zelo, da si ga je izbral kot poklic. Šel je skozi več redakcij, bil je tuji dopisnik naslovov Editora Impala de Portugal in urednik revije deBORDO. Pisal je za več publikacij, kot so Capricho, Manchete, Desfile, Todateen, Selections, Agência Estado / Estadão in druge. Márcio je "takšen" z zvezdniki in zdaj vsak teden enega od njih povabi, naj pove svoje zdravstvene in lepotne skrivnosti - tiste, ki jih lahko sprejmemo tudi mi, ubogi smrtniki.