Tendonitis ali burzitis? Oglejte si razlike in kako zdraviti

Če bi bilo človeško telo lutka, bi bile kite strune. Te strukture povezujejo mišice s kostmi, kar omogoča telesu, da se premika, ko se mišice krčijo. Tukaj je opisano, kako prepoznati najpogostejše težave (tendonitis in burzitis) in kaj storiti, da se znebite bolečine:

Kaj je razlika?

V popularnem govoru se bolečina v tetivah imenuje tendonitis (opredeljena kot vnetje tetive). Vendar najpogostejših težav s tetivami ne povzroča samo vnetje: gre za poškodbe zaradi prekomerne uporabe, ki vključujejo degeneracijo tkiva in otekline, povezane z zadrževanjem vode, in prednostni klinični izraz je "tendinopatija".

Blizu kit so burse, blazinice, napolnjene s tekočino, ki omogočajo gladko drsenje, kjer bi kite in drugi gibljivi deli imeli stik s kostmi. Ko pride do vnetja burse, bolezni, imenovane "burzitis", je občutek lahko podoben občutku tendinopatije z oteklino in lokalizirano bolečino.

Na splošno težave s tetivami povzročajo bolečino le med gibanjem, burzitis pa lahko boli tudi v mirovanju.

Kateri so vzroki?

Vsakdo lahko trpi za temi boleznimi, vendar se tveganje s starostjo povečuje. Glavni vzrok burzitisa in tendinopatije je ponavljajoč se stres. Povzročajo jih lahko slabe posturalne navade, urna uporaba orodij ali rokovanje z volanom med vožnjo. Kdor ponavlja enake gibe, je nenehno v večji nevarnosti.

Če k težavi prispeva vaše delo ali hobi, lahko fizioterapevt predlaga prilagoditve orodij, delovnega mesta ali položaja telesa.

Najbolj prizadeta območja so ramena, komolci, zapestja, boki, kolena in gležnji. Za razliko od artritisa se v večini primerov tendinopatija in burzitis izboljšata.

Kako zdraviti

Za pospešitev celjenja morate "zmanjšati aktivnost prizadetega območja na raven, ki kite ne draži preveč," pravi dr. Seth O'Neill, fizioterapevt, povezan s Chartered Society of Physiotherapy v Veliki Britaniji. "Vendar popoln počitek ni idealen, ker podobno kot mišice kite oslabijo s prekomernim počitkom."

Pravilo: če gib povzroči dolgotrajno bolečino in oteklino, jo zmanjšujte, dokler bolečina ni sprejemljiva. Prav tako je možno prvih nekaj dni na območje nanašati led in jemati protivnetna sredstva. Če bolečina v mesecu ali dveh ne popusti, obiščite zdravnika. Dolgoročno lahko tendinopatija in burzitis zahtevata fizikalno terapijo; fizična podpora (palica, opornica ali naprava); in v hujših primerih kirurški poseg.

Avtor SAMANTHA RIDEOUT