Rumeni september: odkrijte akcijo, ki rešuje življenja

Še nikoli ni bilo toliko govora o duševnem zdravju kot leta 2020. In v takem letu je septembrska rumena akcija še toliko bolj potrebna.

Od leta 2014 je mesec september mesec preprečevanja samomorov , pobuda brazilskega psihiatričnega združenja v partnerstvu z Zveznim svetom za medicino.

Glavni cilj kampanje je poleg ozaveščanja o temi tudi preprečevanje in zmanjšanje števila primerov. Samo v Braziliji je registriranih približno 12.000 samomorov na leto . Letno je po vsem svetu več kot milijon primerov.

Glede na brošuro, ki jo je pripravila kampanja, si v državi na dan odvzame življenje 32 ljudi, 17% Brazilcev pa je to možnost že razmislilo. Moški in mladi predstavljajo večino žrtev.

Tabu tema v Braziliji se je samomor vrnil v središče razprav zaradi učinkov izolacije na duševno zdravje prebivalstva sredi nove pandemije koronavirusa.

Po podatkih agencije ComunicaQueMuda (CQM), ki jih je objavila Folha de S. Paulo, je bilo samo maja 2020 zabeleženih 103.923 omemb teme na družbenih omrežjih .

Rumeni september: razumite, da preprečite

Da bi preprečili nove primere, je nujno poznati dejavnike, ki lahko vodijo do samomora, in tudi prepoznati možne znake, da je oseba lahko ogrožena.

Po uradnih podatkih kampanje je velika večina teh primerov povezanih s psihološkimi motnjami. Najprej se pojavi depresija , ki danes prizadene več kot 12 milijonov Brazilcev, sledijo bipolarna motnja , zloraba substanc in shizofrenija .

Da bi se izognili stigmatizaciji, je treba tudi razumeti, da ne bo nujno vsaka oseba z eno od zgoraj omenjenih psiholoških motenj ogrožala svoje življenje. Podatki kažejo le, da je bila v priglašenih primerih ugotovljena povezava z duševnimi motnjami.

Zaradi tega je psihološko ali psihiatrično spremljanje v primerih duševnih težav bistvenega pomena za ustrezno zdravljenje od primera do primera.

Niso pa edini možni vzroki. Obstaja zapletena interakcija med psihološkimi, biološkimi, genetskimi, kulturnimi in celo družbeno-okoljskimi dejavniki, ki lahko služijo kot čustveni sprožilec.

Po knjižici Rumeni september so to še drugi opozorilni znaki:

  • Osebna zgodovina: prejšnji poskus velja za glavni dejavnik tveganja;
  • Samomorilne misli: komentarji, ki kažejo občutek obupa, nemoči ali brezupnosti;
  • Nedavni stresorji: ločitev, bankrot, izguba službe, izguba ljubljene osebe, migracija, med drugim;
  • Neželeni dogodki v otroštvu ali mladosti: dejavniki tveganja so tudi fizična ali psihološka zloraba in pomanjkanje socialne podpore;
  • Prisotnost drugih bolezni: kronične bolezni so dejavniki tveganja, zlasti novotvorbe v terminalni fazi.

Poleg tega je pomembno paziti na znake, ki kažejo na slovo , kot so pisma, vstopnice, klici ali sporočila na družbenih omrežjih.

Upoštevati je treba tudi impulzivno vedenje, ki ga povzročajo negativni dogodki in komentarji, ki kažejo na globoko nesrečo in nezadovoljstvo z življenjem.

Vedeti, kje lahko poiščete pomoč

Kot kaže geslo kampanje, je treba ukrepati. Samoubistvom se je mogoče izogniti, za preprečevanje novih primerov pa je nujno ukrepati. Prepoznavanje obstoja težave je prvi korak, vendar je iskanje posebne pomoči tisto, kar rešuje življenja.

Pomemben kanal v tej borbi je Center za vrednotenje življenja (CVV), ki ponuja brezplačno čustveno podporo pri preprečevanju samomorov po telefonu, e-pošti ali klepetu 24 ur na dan. Za telefonski stik pokličite 188 .

Druga možnost so mreže psihologov, ki ponujajo brezplačno pomoč - osebno in prek spleta - v različnih regijah države. V Sao Paulu deluje Inštitut Gerar, ki vodi projekt Terapevtske Varande in Psihoanalitični kolektiv na ulici - São Carlos.

V Riu de Janeiru deluje mreža CAPS (Center za psihosocialno oskrbo) , ki je enota za sprejem ljudi s težavami v duševnem zdravju. Po mestu je več enot, celoten seznam s telefonskimi številkami in naslovi pa najdete na spletni strani Mestne hiše.

Za tiste, ki lahko plačujejo, obstajajo platforme, kot sta Zenklub in Vittude, ki ponujajo spletno terapijo po različnih cenah. Obstajajo tudi samostojni psihologi, ki so zaradi pandemije migrirali na internet.

Na koncu uradna spletna stran Setembro Amarelo ponuja brezplačno naložljive materiale, kot je knjižica z natančnejšimi informacijami o vzrokih, dejavnikih bogastva in metodah preprečevanja.